Visste du at en av de lureste tipsene man gir når det gjelder sko, er at man skal prøve skoen på stedet for å se om det passer? Og det er riktig. Men desverre er det mange får likevel får feil anbefaling i spesielt større sportskjeder, litt fordi det er det de fører inn og det er det de har det å forholde seg til selv om man kanskje bruker annet selv. Noen kan jo til og med gå så langt med å selge upar, eller for små eller store sko. Tja noen har jo til og med ikke ordentlig sandaler. Største utfordringer jeg ser er at vekommende som anbefaler deg sko ikke har prøvd dem selv også, eller at de ikke har særlig erfaring i å gå i marka med slike sko.

Først så må vi starte med å si at alles føtter er forskjellig, men det er også mulig å trene foten din, og akkurat som du skulle ha trent til før du avlegger et marathon eller om du skulle ha lært til å bli skikkelig flink på gitar. Dersom man har utfordringer med rygg og kne, og da der du blir ordentlig sliten av å gå en hel dag?

Da bør du lese godt etter. I Friluftsliv Spesialistene har vi grundig testet fottøy så vi vet godt hva vi selger, så vi håper å gjøre vårt beste for at du også blir fornøyd! Men her har vi nemlig noe veldig spesielt, og vi er glade for å være partnere med dem. Nå skal det sies at Friluftsliv Spesialistene AS er ingen fotterrapeut, fysioterapeut, eller lege på området. Men dette er i det minste vår erfaring. Så hold deg fast!

Earth Runners har vunnet flere priser og har flere patenterte løsninger, det er derfor jeg opprinnelig bestilte ulike sandaler fra USA fordi utvalget i Norge var så godt som borte. Det skulle ta mange år før jeg skjønte hva jeg måtte gjøre. Jeg hadde en kjæreste engang som jeg møtte i Oslo, til min overaskelse mens vi datet, gikk hun barfot igjennom hovedstaden. Jeg, og andre synes det var veldig rart, men det la et veldig sterkt inntrykk på meg, så jeg husker jo den dagen veldig godt. Så gikk det en del år, da jeg gikk tilbake til det vanlige kan man si. Men jeg har reflekteret på dette i etterkant spesielt når jeg begynte å få utfordringer med å gå på sko som vi vanligvis får. Jeg skjønner jo nå at våre føtter sanser og føler mer enn det vi egentlig er klar over. Men det er ikke nok med det, våre føtter er også svaret til hvordan vi kan få en mer sunn livstil gjennom naturen. Og du har kanskje merket det når du går barbeint på stranda eller barfot på gresset i hagen eller hytta? Vel det ligger i vitenskapen.

“Earthing”, “Grounding” eller “Jordet” på godt norsk er ikke noe som nytt for oss. Jording er en avgjørende komponent i effektiviteten til elektronikk- og telekommunikasjonsindustrien. Du må jorde alle dataoverføringskabler til jord for å opprettholde elektrisk stabilitet, forhindre lading og unngå elektrisk interferens (støy). For eksempel holdes kontrollsystemet til mobiltelefontårn i skjermede metallbokser på bakken som går til antennene via sterkt jordet kobling for å forhindre elektrisk interferens.

Vi vet dette med tanke på elektrisitet, så hva har dette med sko og å gjøre? Menneskekroppen er ikke annerledes. Vi krever jording for å opprettholde elektrisk stabilitet – vi er tross alt elektriske vi og – og oppnå perfekt dataoverføring mellom kompleksiteten i miljøet vårt (Jordens 24-timers døgnsyklus) og vår menneskelige døgnrytme, som informerer mylderet av biologiske prosesser kroppen vår utfører daglig.

Ok, så nå vet du at det å gå barfot er sunnt og bra, men jeg kan jo ikke gjøre det hele tiden kan man vel?
Svaret er nei, det krever isåfall en vanvittig overgang & trening også faktisk, noe som kan bli for voldsom for samfunnet å forstå, dersom du bryr deg om hva andre egentlig synes om deg. Så hva blir mellomtingen eller “broen” mellom det du vet er sunt, og det som er vanlig for samfunnet?

Earth Runners er iallefall et meget godt valg! Fordi sandaler er nok relativ populært i samfunnet, men dette er etter vår mening en av de bedre om ikke den beste sandalen. Earth Runners er også laget med Vibram Såle noe som er ganske vanlig for de aller fleste sko produsenter å ha. Og hva er en Vibram såle? Designed i 1937 by Vitale Bramani (Vibram), er kort og enkelt en såle gummi som er robust med lang holdbarhetstid, og gir deg et godt grep. Over Vibram sitter det en Bomulls oversåle som tilpasser seg etter foten og gir maks komfort. Samtidig har det et Mil Tec forsterket nylon lisser, for å sikre holdbahet, passform og at sandalen sitter. Samtidig kan man og velge farge på lissen. “Kremen i kaken”, eller “guleroten” er da at Earth Runners har da implementert en kobber plugg som og sørger for jording og som også går i et med lissene.

Andre fordeler er også at disse kan kombineres med ullsokker vi også selger. Og at pakk størrelsen på disse sandalene er betydelig mye mindre en svært annet på markedet. Det er viktig også å trene foten til å gå mer barfot spesielt om du er vant til å gå med sko med høye heler eller heving i heler, da du ble egentlig ikke født slikt. Og hvordan trener man? Vi kaller det transition fordi det kan også gi deg baksmell dersom du plutselig bestemmer deg for å gå mer barfot og overgangen blir for stor. Det må gradvis trenes på. Så når du har i prinsippet også utsatt dine føtter til å gå med høyet hel i mange år pga. hva samfunnet eller hva andre har solgt deg? Da vil man etter hvert merke at man sliter med at tær har blitt sammenskrukket, fordi du har egentlig valgt selv å tvinge tærna dine i noe slikt. Og en stor utfordringen er og at når du tar av deg skoene i løpet av en endt da også når du blir eldre, kan jeg si ifra med engang at de som er vant til å gå barfot og med sandaler ofte, er de som og vil få mindre problemer i forhold til de som har gått med trange sko nesten hele livet. Knærna dine og ryggen din vil merke belastningsforskjellen, fordi der en hevet såle har i prinsippet erstattet hva dine knær er Da kan det være lurt å ha dette i bakhodet, og trene føttene dine på å gå mer barfot når du har muligheten for det.

Allright! Våren kommer snøen smelter, da er det nok på tide å ta i bruk sandalene. Dette er noe man vanligvis gleder seg til. Spre dine tær gjerne ta eller få eller be om fot massasje gå gjerne mer barfot og prøv å føl naturen med noe av det mest sansende du har, dine føtter!

Hvordan du trener føtter for et sunnere livstil:
https://www.earthrunners.com/blogs/natural-movement#tips-exercises-for-healthy-pain-free-feet

Du kan lese mer om Earth Runners her:
https://www.earthrunners.com/blogs/earthing/earthing

Vi kan og til og med anbefale et par meget gode dokumentarer om Grounding: